Aveludado de framboesa
Iogurte e fruta, um snack simples e rápido ao alcance de todos. Mas os olhos também comem e podemos transformar estes dois ingredientes numa versão de lanche mais requintado, ou até numa leve sobremesa.Aproveitamos a riqueza nutricional das framboesas, a suavidade do iogurte e uma pitada extra de fibra com as sementes. E assim surgiu o aveludado de framboesa.Ingredientes1 caixa de framboesas1 iogurte natural1 c.sobremesa de linhaça moída
Modo de confeçãoColoque num recipiente o iogurte natural com mais de metade das framboesas, reserve as restantes.Adicione a linhaça moída e triture bem com o auxílio da varinha mágica.Coloque numa taça e sirva com as framboesas que sobraram.
Rendimento: 1 porçãoInformação Nutricional por unidadeValor Energético 132 kcal
Hidratos de Carbono 13 g
Proteínas 7 g
Gorduras 2 g
Fibra …
Modo de confeçãoColoque num recipiente o iogurte natural com mais de metade das framboesas, reserve as restantes.Adicione a linhaça moída e triture bem com o auxílio da varinha mágica.Coloque numa taça e sirva com as framboesas que sobraram.
Rendimento: 1 porçãoInformação Nutricional por unidadeValor Energético 132 kcal
Hidratos de Carbono 13 g
Proteínas 7 g
Gorduras 2 g
Fibra …
