Barras de Amendoim
Novidades Fresquinhas...
Fiz uma parceria com a PROZIS e a partir de agora já podem usufruir de 10% de desconto IMEDIATO nas compras feitas na prozis utilizando o cupão DIETASIM,
Visitem o site aqui e façam já as vossas encomendas.
Aproveitando um dos magníficos produtos, a MANTEIGA DE AMENDOIM
Decidi fazer umas deliciosas e práticas barrinhas de amendoim, vejam a receita e experimentem!
Ingredientes
50g de amendoim natural100g de manteiga de amendoim
1 c.sopa de mel (opcional)
55g de flocos de aveia
Modo de confeção
- Triture os amendoins em pedaços pequenos- Adicione os restantes ingredientes e triture tudo durantes alguns minutos
- Molde pequenas barras (30g cada unidade) e disponha num tabuleiro com papel vegetal
- Leve durante 5 minutos ao forno
- Deixe arrefecer e reserve como preferir
Rendimento: 7 unidades (30g)

Informação Nutricional por unidade
Valor Energético 166 kcal
Hidratos de Carbono 9 g
Proteínas 7 g
Gorduras 11 g
Fibra 3 g
Não se assustem com o valor energético, mais importante que calorias são os nutrientes e não adianta comprarmos uma barrinha de cereais de supermercado de 90kcal quando irá ser basicamente constituída com cereais simples e açúcar.
Apostem em alimentos naturais e com boas fontes de fibra, proteína e gorduras saudáveis.
Comentários
Enviar um comentário